Olá, fala a Dra. Joy!
Espero que você e os seus filhos estejam bem.
É possível que esteja a ler este artigo com o seu filho a mamar fervorosamente. E nem sempre é agradável! De facto, no início, a amamentação pode ser difícil.
Mas não entre em pânico, é como andar de bicicleta, aprende-se!
Se optou por amamentar o seu bebé, este artigo é para si.
Vamos ?
A amamentação, uma excelente opção para alimentar o seu filho
O leite materno é o alimento ideal para os seus bebés.
A composição do leite materno é o seu principal trunfo: os anticorpos e os nutrientes protegem contra muitas doenças infantis.
Fornece ao bebé toda a energia de que ele necessita durante os primeiros 6 meses de vida. Depois, cobrirá metade ou mais das necessidades nutricionais do bebé durante a segunda metade da sua vida. E um terço durante o segundo ano.
A OMS recomenda que os bebés sejam amamentados exclusivamente desde as primeiras horas após o nascimento até aos 6 meses de idade.
Se o seu filho for amamentado exclusivamente e estiver a ganhar peso corretamente, a partir dos seis meses de idade, pode começar a diversificar os alimentos para além do seu leite. A amamentação pode continuar até o seu filho ter dois anos ou mais.
A amamentação traz benefícios tanto para a criança, protegendo-a de certas patologias (têm menos probabilidades de vir a ter excesso de peso, diabetes, etc.), como para a mãe. Com efeito, estudos demonstram que as mulheres que amamentam têm um menor risco de desenvolver cancro da mama ou dos ovários.
Amamentação: Adotar os bons hábitos
- A POSIÇÃO DA BOCA DO BEBÉ
Leve o tempo que precisar, relaxe e deixe o seu bebé vir para o seu peito sozinho. Certifique-se de que o bebé pega no peito corretamente, ou seja, com a boca bem aberta, lábios enrolados, nariz e queixo no peito… como uma ventosa.
- O RITMO DAS MAMADAS
Se está a amamentar o seu filho, deve saber que não existem regras em termos de frequência ou de tempo entre mamadas. Depende de cada um de nós, mas recomendo que evolua gradualmente para um ritmo de 2-3 horas entre mamadas (entre 8 e 12 por dia) e depois 4 horas, adaptando-se às necessidades do seu bebé.
Se as mamadas forem intermináveis (mais de 45 minutos), não deixe de consultar um médico.
- O MÉTODO PELE A PELE
Recomendo que utilize posições de amamentação que favoreçam o contacto pele a pele. De facto, este método permite :
- Estimular a secreção de oxitocina, a hormona que estimula a secreção de uma substância pelos tubérculos de Montgomery situados à volta do mamilo. Esta substância tem o cheiro e o sabor do líquido amniótico. É por esta razão que o recém-nascido se volta naturalmente para o peito. Também permite o reflexo de ejeção do leite.
- Tranquilize o bebé, ele está a chegar a este Novo Mundo. E graças aos braços que o rodeiam (sensação de estar no útero), ao cheiro e às vozes que lhe são familiares, etc., ele ficará menos stressado a longo prazo.
- FAZER ARROTAR É MUITO IMPORTANTE
Não se esqueça disto se quiser evitar ter um bebé que se contorce e não consegue voltar a adormecer a meio da noite.
Dores relacionadas com a amamentação: Como evitá-las e tratá-las?
Durante os primeiros dias de amamentação, é normal que os mamilos fiquem sensíveis. Esta sensibilidade é de origem hormonal e vai diminuindo ao longo dos dias.
Aqui estão 3 queixas comuns sobre as mulheres que amamentam.
- MAMILOS DORIDOS
Quando os seus mamilos estão doridos, verifique se o seu bebé está bem posicionado e a agarrar-se corretamente. Na maior parte das vezes, é a fricção que provoca a dor. No final da mamada, pode espremer um pouco de leite das suas aréolas. Aplique-o nos mamilos e nas aréolas e deixe os seus seios respirar (o leite é uma substância gordurosa com propriedades curativas)
Também pode evitar :
- Limpar os seios com demasiada frequência,
- Usar absorventes húmidos durante muito tempo,
- Usar soutiens demasiado apertados,
- Utilizar produtos secantes como desinfetantes.
- FISSURAS NA TETINA
Geralmente, as fissuras aparecem porque o bebé está mal posicionado e não pega bem no peito. Com a ajuda de profissionais de saúde, é possível corrigir rapidamente a posição.
Uma vez feita esta correção, os mamilos devem sarar rapidamente. Se não for esse o caso, pode ajudá-los aplicando lanolina. Trata-se de uma substância natural purificada, conhecida pelas suas propriedades calmantes, emolientes e hidratantes. Apresenta-se sob a forma de creme, pomada ou bálsamo (100% lanolina). Pode aplicá-lo nas fissuras antes e depois de cada mamada.
Também pode utilizar protetores de mamilos (almofadas de silicone para os seios) durante algumas mamadas.
- INGURGITAMENTO DO PEITO
É fácil detetar o ingurgitamento. O seu peito está quente, inchado, duro e dorido. O seu mamilo está achatado e o seu bebé tem dificuldade em mamar. Pode até ter uma febre ligeira. Para aliviar o ingurgitamento, amamente o seu bebé frequentemente (10 a 12 vezes por dia) e comece pelo seio mais ingurgitado, mantendo um máximo de mamadas nocturnas. Se estas mamadas não a aliviarem, pode aliviar o ingurgitamento dos seus seios com uma massagem areolar ou bombeando o seu leite ou drenando-o no duche. Em caso de ingurgitamento, não deixe de consultar um médico se a febre persistir ou se o bebé já não conseguir mamar.
Breastfeeding in Portugal, during vacations, or in everyday life
Em Portugal, a amamentação é muito comum.
Se vive em Portugal, deve saber que existe mesmo uma “licença de amamentação” regulamentada pelo artigo 47º do Código do Trabalho português.
Não terá qualquer problema em amamentar em diferentes locais públicos em Portugal ou mesmo na rua.
Alguns centros comerciais, restaurantes e outros locais têm espaços reservados para a amamentação. Ao planear as suas saídas, pode antecipar as suas viagens incluindo estes locais se não se sentir à vontade para amamentar em público.
Uma vez que Portugal é um país quente durante a maior parte do ano, aqui ficam as nossas 3 principais dicas para amamentar em tempo quente:
- Dar de beber ao bebé regularmente,
- Beba muito. E certifique-se de que se mantém a si e ao seu bebé bem hidratados.
- Prefira locais frescos em casa e limite as saídas.
O pediatra e os médicos de clínica geral do Centro Médico Alegria estão disponíveis para responder a todas as suas perguntas!
Lembre-se de que deve ser consultado se:
- O bebé não ganha peso
- Ele regurgita frequentemente e isso fá-lo sofrer
- Ele nunca dorme/ chora a toda a hora
- Se sentir esgotada
Beijinhos,
Até já!
