Hipertensão

O que é hipertensão?

É uma doença que afeta a circulação sanguínea no nosso corpo. A tensão arterial é a força exercida pelo sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos. Quando esta pressão é demasiado elevada, fala-se de hipertensão.

A hipertensão é medida através de um monitor de tensão arterial.

Para ser considerado hipertenso, é necessário :

• um aumento da tensão arterial sistólica de 14 cmHg (140 mmHg) ou mais.
• ou um aumento da tensão arterial diastólica igual ou superior a 9 cmHg (90 mmHg)
• estas medições são registadas em várias ocasiões, durante 3 consultas sucessivas ao longo de um período de 3 a 6 meses (em caso de tensão arterial muito elevada, o tratamento é iniciado num período mais curto).

Quais são os sintomas?

Muitas vezes referida como o “assassino silencioso”, a hipertensão pode não apresentar sintomas durante anos. É por isso que é importante monitorizar regularmente a sua tensão arterial.

No entanto, por vezes, surgem sintomas:

• Dores de cabeça frequentes
• Tonturas
• Fadiga e fraqueza
• Falta de ar
• Batimento cardíaco irregular
• Fluxos de calor
• Zumbido (zumbido nos ouvidos)
• Visão turva

Estes sintomas podem também ser causados por outros problemas de saúde, pelo que é importante consultar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso.

Quem está em risco de desenvolver hipertensão?

A hipertensão pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo, etnia ou estado geral de saúde. No entanto, algumas pessoas estão mais em risco do que outras, tais como as que :

• têm um historial familiar de hipertensão arterial
• têm excesso de peso ou são obesas
• têm um estilo de vida sedentário ou inativo
• fumadores e consumidores excessivos de álcool
• sofrem de stress crónico
• sofrem de apneia do sono
• sofrem de diabetes, doenças renais, doenças cardiovasculares ou doenças endócrinas

Como é que se trata a hipertensão?

Esta patologia é frequentemente tratada com medicamentos, que requerem uma adaptação contínua, incluindo, em primeiro lugar, um acompanhamento médico regular.

Para acompanhar este tratamento medicamentoso ou para tratar a hipertensão ligeira, podem ser tomadas várias medidas:

• Adotar um estilo de vida saudável, através de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercício físico
• Reduzir o consumo de sal e de álcool
• Gerir o stress através de técnicas de relaxamento como a meditação e o ioga
• Perder peso, se necessário
• Deixar de fumar
• Tomar medicação anti-hipertensiva, se prescrita por um profissional de saúde

Até já,

Dra Joy.

Fontes:

Ameli

Le manuel MDS: l’hypertension artérielle

Estas informações não pretendem, de forma alguma, substituir o aconselhamento médico. É imperativo que procure o conselho do seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado para quaisquer questões relacionadas com o seu estado de saúde.