O RISO : OS SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE POUCO CONHECIDOS

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DESCUBRA PORQUE É QUE O RISO É REALMENTE O MELHOR REMÉDIO

Olá, sou a Dra. Joy !

Na nossa busca incessante de melhor saúde e bem-estar, é fácil esquecer um dos remédios mais subestimados, mas extraordinários, que está mesmo ao nosso alcance : o riso. Muito mais do que uma simples explosão de alegria, o riso tem o poder de curar, fortalecer e transformar as nossas vidas. Neste artigo, vamos aprofundar algumas pesquisas esclarecedoras sobre os incríveis benefícios do riso para a saúde.

Vamos !!

Como é que o riso funciona ?

O riso é o resultado de uma processo biológico que envolve os sistemas nervoso e muscular. Desencadeia a secreção de várias substâncias bioquímicas no organismo. Quando rimos, os músculos respiratórios e a laringe são ativados e a nossa face contrai-se, provocando a abertura da boca. Por vezes, outros movimentos mais ou menos controlados acompanham o riso. Os primeiros sinais de riso no ser humano aparecem por volta do quarto ou quinto mês de idade.

Os benefícios do riso :

O riso reforça o sistema imunitário : 

Rir estimula a produção de anticorpos, fortalecendo o nosso sistema imunitário e aumentando a resistência às infeções. Estudos demonstraram que rir regularmente pode aumentar os níveis de imunoglobulinas e outras substâncias benéficas no nosso corpo, promovendo uma melhor proteção contra as doenças.

O riso reduz o stress : 

O riso é um poderoso antídoto contra o stress. Quando rimos, o nosso corpo liberta endorfinas, as hormonas do bem-estar que nos fazem sentir relaxados e aliviados. Além disso, também reduz os níveis de cortisol, a hormona do stress, o que tem um impacto positivo na nossa saúde em geral.

O riso melhora a saúde cardiovascular : 

Também tem efeitos benéficos no nosso sistema cardiovascular. Dilata os vasos sanguíneos, melhora a circulação e reduz a tensão arterial. Estudos demonstraram que o riso regular pode reduzir o risco de doenças cardíacas e promover uma melhor saúde cardiovascular.

O riso alivia as dores : 

O riso tem um efeito analgésico natural. Quando rimos, o nosso corpo liberta endorfinas que atuam como analgésicos naturais, reduzindo a perceção da dor. O riso pode, portanto, ser benéfico para as pessoas que sofrem de dores crónicas, para além de um tratamento médico adequado.

O riso promove uma boa saúde mental : 

Rir também tem um impacto positivo na nossa saúde mental. Reduz os sintomas de ansiedade e depressão, melhora o nosso humor e reforça a nossa resiliência emocional. Além disso, também cria um vínculo social, incentiva a partilha de emoções positivas e reforça as relações interpessoais.

Conclusão

O riso é muito mais do que um simples prazer. É uma ferramenta preciosa para a nossa saúde física, emocional e mental. Se o incorporarmos mais no nosso dia a dia, podemos beneficiar de um sistema imunitário reforçado, de um melhor bem-estar mental e de uma maior resistência ao stress. Por isso, ria o mais que puder, veja comédias, partilhe momentos de alegria com os seus familiares e descubra os benefícios pouco conhecidos. Afinal de contas, o riso é realmente o melhor remédio que existe. 

Beijinhos !

Estas informações não substituem o aconselhamento médico. Deve procurar o conselho do seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado para quaisquer questões que possa ter relativamente ao seu estado de saúde.

Fontes :

CNM Santé

Clinique CMI

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