Thérapies brèves

Les thérapies brèves regroupent des approches thérapeutiques orientées solutions, centrées sur le mieux-être, le changement durable et l’activation des ressources personnelles du patient.

Elles s’intéressent davantage au comment aller mieux qu’au pourquoi ça va mal, avec pour objectif d’obtenir des résultats concrets en un nombre limité de séances.

Le thérapeute et le patient travaillent ensemble vers un objectif précis, dans un cadre bienveillant, respectueux du rythme de chacun.

Selon la problématique et les besoins, le thérapeute peut utiliser une ou plusieurs méthodes :

• Hypnothérapie : agit sur les perceptions, les comportements et les automatismes inconscients pour favoriser le changement.
• EFT (Emotional Freedom Technique) : technique psycho-corporelle qui aide à libérer les blocages émotionnels par la stimulation de points d’acupuncture.
• EMDR : méthode reconnue pour le traitement des traumatismes, basée sur la désensibilisation et le retraitement des souvenirs difficiles.
• Sophrologie : approche corps-esprit combinant respiration, relaxation et visualisation pour renforcer l’équilibre émotionnel.

Ces outils sont adaptés, combinés ou alternés en fonction de chaque personne.